Gerçekler ve İmkansızlıklar

Ne kadar çabaladığımı düşünsem de mutlaka bir an hayal kırıklığına uğrayıp pes ediyordum.Zaman geçince anlaşılan hatalardan biri.dengeli beslenmemek ve düzenli egzersiz yapmamak.Geriye dönüş yapamayacağıma göre bu yazıyı okuyan arkadaşlarımdan rica ediyorum.imkanlarınızı zorlayın ya evde egzersiz yapın yada fizik tedavi merkezlerine başvurun.Ve önemli bir nokta daha doğru kaslarınızı çalıştırmanız için bir uzmana mutlaka gidin.diğer hatamda yanlış kasları güçlendirmem..Hiçbir şey kolay olmayacak ama dileğim hiçbir şey için geç kalınmamasıdır..
KAS HASTALIKLARI DERNEĞİ SİTESİNDEN ALINTI:
Tedavi olunca ben yararlanabilir miyim? Elbette yararlanabilirsiniz. Gücünü çok kaybetmiş olan kaslarınızda belki bir düzelme göremeyebilirsiniz; ancak hafif güç azalması olan kaslar ile henüz gücünü yitirmemiş olanlar, etkili olabilecek tedaviden mutlaka yararlanacaklardır. Burada dikkat edilmesi gereken nokta, güç kaybının hızını mümkün olduğunca yavaşlatabilmektir.
Güç kaybının hızını azaltabilmek için ne yapmam lazım? Sizinki ve benzeri hastalılarda hiç gözden kaçırılmaması gereken nokta, bu hızı biraz olsun yavaşlatabilmenin elinizde olduğudur. Bunun için sizin aktif çabanız gerekmektedir. Çünkü hastalık sırasında güç kaybına neden olan iki etken vardır. Birincisi, daha önce belirttiğimiz gibi hastalık nedeni ile kas hücrelerinin tek tek ölmesi . İkincisi ve çok önemli bir tanesi ise, hareket etmeyen kasların, her kimde olursa olsun küçülüp zayıflayacağı. Hasta olmasa bile spor yapan ve yapmayan insanları gözünüzün önüne getirin. Spor yapan elbette daha kuvvetli olacaktır; buna karşılık spor yapmayan kişi daha az güçlü, kapasitesini tam kullanamaz durumda olacaktır. Sizde hastalık nedeni ile zaten bir güç kaybı olduğu için hareket yapmanız çok daha fazla önem taşımaktadır. Ancak, hareket yapayım derken aşırıya kaçmamak, uygun olmayan kaslarınızı çalıştırmamak ve yormamak gerekmektedir.